bialko mega mass

[...] CI aldnie w miesnie uwierz) 80% moze byc tak jak napisles z gainerami (ja osobiscie ich nie bralem ale kumpel mowil ze mozna narbas syfu np tradzik na pelcach) wedlug mnie najlepij mega mass lub bialko 40% + carbo pozniej kreatyna mono + bialko 80% wtedy powiniens byc zadowolony po tych 2 cyklach a deite pewnie ma jak kazdy :P glownie domowa :]

Jak jesteś chudy i potrzebujesz szybko tych pare kilogramów to gainer najepiej weider mega mass lub gainer olimpa + białko i tutaj będzie efekt.Ale ja radze postawić na diete.A jeżeli dieta to najlepiej kupić białko i carbo i uzupełniać tym diete.Ja zawsze po treningu proch biore a pozatym normalne rzarcie do tego kup sobie jakieś witaminy i bądź [...]

[...] 50dni cykl. Witaminy chcialem kupic z mineralami,ale troche by mi kasy zabraklo i kupie w nastepnym tygodniu. Jeszcze cyklu nie zaczalem,ale juz nie dlugo. :) pierwszy raz xp... jestem ciekawy czy cos porobi :) dotychczach 2xmono mega caps i raz cp+mono.(plus w kazdym jakies doatkie czyli dextroza,mega mass,bialko treca na noc night blend) :)

hmm..rozumiem uwagi. bralem wczesniej 2 kreatyny(multipowera), glutamine, aminokwasy, odrzywke bialkowa, zjadlem 7kg mega mass,(wejdera). doszedlem do 110gk na lawce x3. Ilosc bialka i ww w posilkach, weglowodany 6x masa ciala, bialko x2 masa ciala, Sniadanko: platki zbozowe + twarog chudy, lub jajecznica z cimnym pieczywem, obiadek: piersi z [...]

[...] ryz bialy 100g piers z kury salatka warzywna okolo B 28 T 2 WW 77 21:30 przed snem 1 jajo cale 3 bialka jaj oliwa z oliwek 20 g B 17 T 24 WW 1 WYCHODZI RAZEM BIALKO 179g TLUSZCZE 84 WEGLE 435 bialko o 29 zaduzo,tluszcze o 16 za malo wegle o 85 zaduzo co mam usunac z tego jadlospisu?i co moglym dodac do tluszcy lubie orzeszki to wiecej orzeszkow?

[...] bialy 100g piers z kury salatka warzywna okolo B 28 T 2 WW 77 21:30 przed snem 1 jajo cale 3 bialka jaj oliwa z oliwek 20 g B 17 T 24 WW 1 WYCHODZI RAZEM BIALKO 179g TLUSZCZE 84 WEGLE 435 bialko o 29 zaduzo,tluszcze o 16 za malo wegle o 85 zaduzo co mam usunac z tego jadlospisu?i co moglym dodac do tluszcy lubie orzeszki to wiecej orzeszkow?

Polecam osobiście mega mass 2000,białko hi teca. Zęby cię bolą?Zjedz snickersa,popij colą. Pozdro)))

1) WEIDER Giant Mega Mass 4000 Niemcy (189zl) 2) SAN V12 HP/844 (205zl) 3) BIOGENIX Pro Longatum (247zl) 4) DYMATIZE BCAA Complex 2200 (70zl) Gainer+Stack+Białko+Aminokwasy łączna wartość 711zł

'No białko daje mase miesniowa :P brakuje mi troche białka w diecie:) ale po mega mass 2000 widac efekty:) słyszałem od znajomych.' Nie tylko białko daje mase mięśniową :P hmm wsumie to po każym gainerze widać efekty jak ma sie dobrą diete :P

Rozumiem. Jestem w szkole o profilu żywieniowym i uczyliśmy sie że w białkach są aminokwasy więc jeśli można pijąc białko dostarczać aminokwasów jeśli nie ma potrzebny to raczej nie kupie bcaa. Głównie to zastanawiam sie nad takimi zestawami shock terapy i storm od uniwersala cell mass i no xplode od bsn i redweiler i creatine xplode od olimpu to [...]

Po pierwsze ułóż diete bo pisałeś że jej nie masz:D a jak będą braki w niej to polecam gainer i białko. Gainer to weider mega mass 4000 (po treningu, i w szkole (ja tak robie)), i białko przed snem PozDrO

Super Mega Mass 4000 możesz śmiało kupować 7 kg ok. 250 zł, świetny gainer. Dokup sobie do tego białko żeby brać brzed snem z 30 gram do uzupełnienia diety, ewentualnie zmieszaj z Gainerem. Za 250 zł (cena gainera) możesz kupić coś innego a masa Ci tez przybędzie: - Olimp Citro Kreatyna, Olimp Piro Kreatyna (ok.150 zł) - Olimp L-glutamina 400 gram [...]

Dziękuje za odpowiedź. Więc zakupiłem TT+ZMA+mono+BCAA wszystko firmy Olimp. Gainer kupiłem Weidera Mega Mass 2000. Glutaminy nie kupowałem gdyż po przeczytaniu wielu artykułów nie jestem do niej ani trochę przekonany. Nie wiem natomiast jakie białko kupić. Jem 4-5 posiłków dziennie. o stałych porach. I rozumiem że mogę białko pić na noc jako [...]

Posiłek I (godz 6:30): -80g płatków owsianych -300g mleka 2% -10g rodzynek W:70 B:19,7 T:11,76 II (godz 9:30): -100g gainera Weider Mega Mass 4000 - Dodaj oliwy 15g -20g Carb Bx Biogenix W:74,4 B:16 T:4 III (godz 14:00): -100g ryżu białego/ziemniaków -100g zieminiakow to nie 100g ryzu, zmień [...]

[...] po jednym z kazdej grupy. przykladowo GAINERY: mega mass, gain bolic, swg BIAŁKA: Elite, SP80, Porlangatum Staki: Xpand, Horse Power, Nitro i kazdy chcac kupic sobie gainera + bialko + stak moglby sam komponowac swoj zestaw ja bym wzial Horsa, sp80 i gain bolica, ktos inny nitro, gain bolica i elite oczywiscie cena kazdego zestawu bylaby inna

Ahaa no ok to dzięki wam, a można do tego dodać WEIDER Giant Mega Mass 4000 którego dzienna dawka będzie wynosić ok 150 g ? Do tego jeszcze jakaś mono ? Czy lepiej ten gainerek zamienić na dobre białko ? Hmm... pytanie czy po tym gainerku nie zaleje mnie ;/ A i w poprzedniej diecie BTW wynosiło ok 3200 ale jest jedno ale teraz zmieniłem [...]

a co jest lepsze aminokwasy czy bialko w proszku? zastanawiam sie co kupic i am nie wiem obecnie jestem na cyklu mega mass + nitrobolon 1 + testosterol, czy oddzielne bialko w postaci amino lub proszku np wpc ostrowii jest mi potrzebne?? dzieki za odp

1. więc pomijając przypadek błędów dietetycznych (o jednym wspomniałeś) jeśli glikogen jest nie pełen to zjedzony węgiel go uzupełnia, nie ma odkładania do fatu. tak / nie ? Zakładając że "spiżarnie" w mięśniach i/lub wątrobie są nie pełne, to zdecydowanie tak, ale każdy nadmiar jest kierowany do tkanki tłuszczowej 2. zjedliśmy duże ig, [...]

[...] dla gainera jest czas okresowych ladowan - jesli je robisz wtedy rowniez dosc bezpiecznie oraz czasem polecanym srodkiem jest gainer ze wzgledu na to ze nie jest to tylko bialko,ale odzywka bialkowo-weglowodanowa,chyba lepiej nie brac jej na noc? bo noca gnomy spalajace ww spia ?? neee tak to nie dziala :D calosc diety jest wazna :D a moze [...]

Witam nie chce zakładać nowego tematu wiec tu sie wpisze chciałbym was zapytać jaki zestaw stackow kopić za jakieś 300zl biorę pod uwagę np no xpolode+storm albo deca+noz,jak macie jakieś pomysły będę bardzo wdzięczny już mam weidera mega mass 7kg i białko ostrowie dieta tez mam zależy mi głownie na masie na sile w mniejszym stopniu